Flex liðleikaþjálfun

Langar þig að bæta liðleika þinn og komast í splitt eða brú?  Eða viltu bara verða almennt liðugri og með betri hreyfigetu? Á þessu námskeiði er lögð áhersla á aktívar styrktar- og liðleikaæfingar.

Námskeiðið í heild eru 12 skipti. Kennt er tvisvar í viku á mánudögum og fimmtudögum kl 19:25 í 6 vikur. Í hverjum tíma er farið í nýjar æfingar. Þó það sé hægt að skrá sig einu sinni í viku þá mælum við með því að taka allt námskeiðið til að fá sem mest útúr námskeiðinu.  Þetta námskeið hentar vel þeim sem eru t.d í vaktavinnu. Veldu að æfa einu sinni í viku og skráðu í athugasemd hvaða dagsetningar þú kemst. Þá er hægt að mæta í bland á mánudögum og miðvikudögum.

Hægt er að nota klippikort til að skrá sig í flex tíma.  Þá er hægt að skrá sig á heimasíðunni okkar undir “skráning í staka tíma” eða á staðnum.

Go to Top