Flex liðleikaþjálfun

Langar þig að bæta liðleika þinn og komast í splitt eða brú?  Eða viltu bara verða almennt liðugri og með betri hreyfigetu? Á þessu námskeiði er lögð áhersla á aktívar styrktar- og liðleikaæfingar.

Námskeiðið í heild eru 12 skipti. Kennt er tvisvar í viku á mánudögum og miðvikudögum kl 19:30 í 6 vikur. Í hverjum tíma er farið í nýjar æfingar. Mánudagar eru liðleikaæfingar og á miðvikudögum er farið í djúpar teyjuæfingar. Þó það sé hægt að skrá sig einu sinni í viku þá mælum við með því að taka allt námskeiðið til að fá sem mest útúr námskeiðinu.

Hægt er að nota klippikort til að skrá sig í flex tíma ef það er pláss hverju sinni en það er búið að vera fullbókað og biðlisti í þessa tíma. Skráðu þig tímanlega til að tryggja þér pláss.

  • Flex - liðleiki og styrkur 6 vikna námskeið (2x í viku)

    Mánudagar kl. 19:30 - 20:30 Miðvikudagar kl. 19:30 - 20:30

    10.janúar - 16.febrúar

    Flex liðleikaþjálfun er hin fullkomna viðbót til að æfa samhliða öðrum íþróttum og sérstaklega í súlu og loftfimleikum. Aukin hreyfigeta gerir allt svo mikið auðveldara! Flex er ekki bara fyrir þau sem eru þegar liðug því það geta allir bætt liðleikann sinn. Lögð er áhersla á aktívar styrktar og liðleikaæfingar. KAUPAUKI! Frjálsir tímar í stundatöflu fylgja frítt með öllum keyptum námskeiðum! Nú getur þú æft oftar í viku fyrir sama verð! Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu. 
  • flex

    Flex - liðleiki og styrkur 6 vikna námskeið

    10.janúar - 16.febrúar

    Mánudagar kl. 19:30 - 20:30 Miðvikudagar kl. 19:30 - 20:30 Hægt er að velja um að vera einu sinni eða tvisvar í viku! Flex liðleikaþjálfun er hin fullkomna viðbót til að æfa samhliða öðrum íþróttum og sérstaklega í súlu og loftfimleikum. Aukin hreyfigeta gerir allt svo mikið auðveldara! Flex er ekki bara fyrir þau sem eru þegar liðug því það geta allir bætt liðleikann sinn. Lögð er áhersla á aktívar styrktar og liðleikaæfingar. Langar þig að æfa liðleikann oftar í viku? Smelltu HÉR fyrir Flex 2x í viku. KAUPAUKI! Frjálsir tímar í stundatöflu fylgja frítt með öllum keyptum námskeiðum! Nú getur þú æft oftar í viku fyrir sama verð! Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu. 

Go to Top