Pole Fitness – Level 1 | hefst 5. júlí!

Pole Fitness 1 – Byrjendur
6 vikna námskeið

5. júlí – 12. ágúst 2021
Hópur 1 – Mánudagar og miðvikudagar kl. 19:35-20:35
Hópur 2 – Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 17:15-18:15

Þetta er námskeið fyrir byrjendur í pole fitness. Ekki þarf að hafa neinn sérstakan grunn, styrk eða liðleika áður en maður byrjar í level 1 því við vinnum að því að byggja það upp í tímunum. Hér er farið í undirstöðuatriði og grunnæfingar í polefitness, snúninga og klifur.

Klæðnaður:
Stuttbuxur og hlýrabolur. Okkur finnst líka gott að vera í síðum æfingabuxum utan yfir stuttbuxurnar í byrjun tíma á meðan hitað er upp og þegar það er kalt í veðri. :)

Þjálfarari hópur 1: Anna Margrét
Þjálfarari hópur 2: Kristlind

ATH. Passaðu vel að réttur hópur sé valinn áður en greitt er.

Langar þig að æfa oftar í viku? Smelltu HÉR til að bæta við þig Flex liðleikaþjálfun 1x í viku eða nældu þér í klippikort HÉR og komdu í opnu tímana!