Pole Fitness 1 – Byrjendur
6 vikna námskeið
19. maí – 1. júlí 2021
Hópur 1 – Mánudagar og miðvikudagar kl. 19:35-20:35 (Þetta námskeið er FULLT. Sendu okkur línu á erial@erial.is til að skrá þig á biðlista)
Hópur 2 – Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 17:15-18:15 (Þetta námskeið er FULLT. Sendu okkur línu á erial@erial.is til að skrá þig á biðlista)
Þetta er námskeið fyrir byrjendur í pole fitness. Ekki þarf að hafa neinn sérstakan grunn, styrk eða liðleika áður en maður byrjar í level 1 því við vinnum að því að byggja það upp í tímunum. Hér er farið í undirstöðuatriði og grunnæfingar í polefitness, snúninga og klifur.
Klæðnaður:
Stuttbuxur og hlýrabolur. Okkur finnst líka gott að vera í síðum æfingabuxum utan yfir stuttbuxurnar í byrjun tíma á meðan hitað er upp og þegar það er kalt í veðri. :)
Þjálfarari hópur 1: Anna Margrét
Þjálfarari hópur 2: Eva Rut
ATH. Passaðu vel að réttur hópur sé valinn áður en greitt er.
