Sunnudans

námskeið í pole dance & floorwoork

Sunnudagar kl. 19:00-20:00
Farið verður í mismunandi tækni og stíla í hverjum tíma.
Í þeim tímum sem notast er við súlu er nauðsynlegt að hafa lokið að minnsta kosti einu námskeiði í pole fitness – level 1 og hafa náð öryggi í að halda læraklemmum á súlu.

Tími 1 – Hælatækni, glides og slams
Tími 2 – Sholder rolls extreme
Tími 3 – Exotic rútína
Tími 4 – Jarðbundinn flæðistími
Tími 5
Tími 6

Klæðnaður:
Við munum gera floorwork og fara niður á gólf svo við mælum með því að vera annað hvort í buxum sem ná yfir hnén, háum sokkum eða með legg- eða hnéhlífar.
Háir hælar.

Sunnudagar kl. 19:00-20:00

Kennari er Ingibjörg Kristjánsdóttir