Hóptímar í Eríal Pole

Ert þú að fara að gæsa/ steggja í sumar? Hóptímar í Eríal Pole eru frábær skemmtun! Við tökum vel á móti vinahópum, vinnuhópum, gæsunum, steggjunum o.s.frv. Allir tímarnir eru ætlaðir fyrir byrjendur og engin þörf á því að vera í þjálfun til að geta verið með.

Hægt er að velja um eftirfarandi tíma:

Hópskemmtun tilvalið fyrir Gæsa og Steggja hópa.

Við bjóðum uppá skemmtilega tíma fyrir Gæsa og Steggja hópa. Tíminn er blanda af Pole fitness og Pole dance og svo í lok tímans þá er gæsin/steggurinn með smá sýningu fyrir hópinn sem er skemmtilegt að taka upp.  Þessi tími er frábær leið til að hrista saman hópinn og allir geta tekið þátt. Í lok tímans eru teknar hópmyndir sem er alltaf mjög vinsælt hjá okkur.
Þessi tími getur líka verið í Aerial Silks eða Aerial Hoop.

Pole Dance
Við mælum með pole dance fyrir alla sem elska að dansa. Hér ráða munúðarfullar hreyfingar eins og body waves og hársveiflur ríkjum. Kenndar eru dansrútínur og flæði.

Pole Fitness
Komdu með hópinn í byrjenda tíma í pole fitness. Hér er farið í undirstöðuatriði og grunnæfingar í polefitness, snúninga og klifur.

Aerial Silks
Hér sameinast áhrif úr sirkúslistum, jóga og dansi í skemmtilegri líkamsrækt. Æfingarnar eru framkvæmdar í mjúkri silkilykkju sem loftfimleikaáhald þar sem þið lærið að vefja ykkur inn í efnið til að búa til flæði og fallegar stöður og jafnvel samsetningar á nokkrum æfingum. Við munum velta, rúlla, lyfta, snúast á hvolf og takast á flug.

Lyra loftfimleikar
Lyra á rætur sínar að rekja til sirkuslista. Hér er farið yfir undirstöðuatriði og grunnæfingar á lyrunni, kenndar aðferðir við að komast inn í hringinn og einfaldar stöður sem hægt er að gera með og í hringnum. Lyrurnar er hægt að hækka og lækka eftir þörfum svo hver sem er getur gert fallegar samsetningar í sínum fyrsta tíma.

Aðrar mikilvægar upplýsingar:

• Hver tími tekur 50 mín
• Ekki er leyfilegt að vera með hringi eða aðra málmskartgripi í tímunum því þeir geta skemmt áhöldin og valdið meiðslum.
• Tími telst ekki bókaður fyrr en 10.000kr staðfestingagjald hefur verið greitt. (Staðfestingagjald er hluti af heildarverði tímans og er óendurkræft.)
• Að gefnu tilefni viljum við benda á að ölvun er með öllu óheimil, og óviðeigandi hegðun getur orðið til brottvísunar einstaklinga eða hópsins í heild.
• Verð fyrir stærð hóps er óháð þátttöku. Greitt er fyrir alla sem mæta hvort sem þeir eru áhorfendur eða þátttakendur.
• Við mælum með því að koma með íþrótta fatnað eða fatnaði sem þægilegt er að hreyfa sig í.
• Það fer eftir fjölda í hópnum en í svona hópatímum deilir fólk áháldi (Súlu/Silki/Lýru) og gerir það tímana skemmtilegri og hristir saman hópinn.
• Hópastærðir: Við getum tekið á móti ca 20 í Pole tíma og ca 12-14 í Silki/Lýru
• Það er borgað fyrir alla sem koma inn. Tímarnir eru þannig uppsettir að allir geta tekið þátt og haft gaman óháð getu. Vinsamlegast látið vita ef einhver í hópnum getur ekki tekið þátt.