Pole fitness & Dance

Næstu 6 vikna námskeið hefjast 9. nóvember 2022!

Hér er að finna þau pole fitness og pole dance námskeið sem eru í boði hjá okkur. Smelltu á námskeiðin hér fyrir neðan til að lesa meira og skrá þig!

Hefurðu aldrei æft súlu eða íþróttir áður? Engar áhyggjur! Það geta allir byrjað í Pole áháð fyrri reynslu! Byrjendanámskeiðin okkar eru Pole Dance 101 og Pole Fitness level 1

  • Áskrift hjá Eríal Pole

    10.600 kr.34.400 kr.

    ÓTÍMABUNDIN ÁSKRIFT

    Námskeið 1x í viku - kr. 10.600 á mánuði Verð per námskeið 15.900. Gildir fyrir námskeiði sem er 1x í viku Námskeið 2x í viku - kr. 17.200 á mánuði Verð per námskeið 25.900. Gildir fyrir námskeiði sem er 2x í viku eða tveimur 1x námskeiðum í viku.  Námskeið 3x í viku - kr. 27.800 á mánuði (kaupauki: 5 tíma klippikort fylgir fyrstu kaupum!) Verð per námskeið 25.900+15900.   Gildir fyrir námskeiði sem er 2x í viku og 1x í viku, eða þrisvar 1x í viku. Námskeið 4x í viku - kr. 34.400 á mánuði (kaupauki: 10 tíma klippikort fylgir fyrstu kaupum!) Verð per námskeið er 25900*2. Gildir fyrir tvö námskeið sem eru 2x í viku, eða eitt námskeið 2x í viku og tvö 1x í viku námskeið.

    Lágmarksbinditími er 6 mánuðir (4 námskeið).

    Hægt er að velja um námskeið 1x í viku, 2x í viku, 3x í viku eða 4x í viku! Ef þú vilt vera oftar í viku setur þú fleiri en eina áskriftarleið í körfuna. Ekki er hægt að nýta áskrift sem er einu sinni í viku fyrir námskeið sem er 2x í viku. Áskriftargjöld eru greidd fyrirfram. Nemendur greiða fyrstu greiðslu hér en framtíðargreiðslur koma til greiðslu í heimabanka 15.dag hvers mánaðar fyrir komandi mánuð. Eindagi reikninga verður 2.dag hvers mánaðar. Með því að staðfesta og greiða þessa áskrift samþykkir þú skilmála Eríal Pole sem eru hér að neðan.

    Við viljum biðja nemendur um að skrifa í athugasemd kennitölu og námskeið sem þeir vilja vera skráðir á.

  • Tilboð!

    Pole Fitness level 1 – Byrjendanámskeið

    6 vikna námskeið - 1x í viku. BIÐLISTI 

    • Skráðu þig á biðlista fyrir Level 1 Námskeið með því að setja biðlisti í körfu og ganga frá pöntuninni. Athugið að engin greiðsla á sér stað. Við höfum samband ef það losnar pláss eða sendum þér upplýsingar þegar við opnum fyrir skráningu á næsta námskeiði. 

    • Þriðjudagshópur með Bridget - FULLT! Þriðjudagar kl. 19:25-20:25 4.október - 8. nóvember 2022
    • Miðvikudagshópur með Kamillu - FULLT! Miðvikudagar kl. 20:30-21:30 28. september - 2. nóvember 2022
    Þetta er námskeið fyrir byrjendur í pole fitness. Hér er farið í undirstöðuatriði og grunnæfingar í polefitness, snúninga og klifur! Ekki þarf að hafa neinn sérstakan grunn, styrk eða liðleika áður en þú byrjar í level 1 því við vinnum að því að byggja það upp í tímunum. Ávinningur þess að stunda pole fitness er meira sjálfstraust, betri heilsa, sterkari líkami, innri vellíðan og aukin félagstengsl! Komdu og lærðu fyrsta snúninginn þinn hjá okkur!  Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu. 
  • Tilboð!
    pole fitness level 1

    Pole Fitness level 1 – Byrjendurnámskeið 6 vikna námskeið, kennt 2x í viku.  

    • Skráðu þig á biðlista fyrir Level 1 námskeið með því að setja biðlisti í körfu og ganga frá pöntuninni. Athugið að engin greiðsla á sér stað. Við höfum samband ef það losnar pláss eða sendum þér upplýsingar þegar við opnum fyrir skráningu á næsta námskeiði. 

    29. september - 8. nóvember 2022 Þriðjudagar og fimmtudagar kl 18:20 - 19:20 FULLT

    Þetta er námskeið fyrir byrjendur í pole fitness. Hér er farið í undirstöðuatriði og grunnæfingar í polefitness, snúninga og klifur! Ekki þarf að hafa neinn sérstakan grunn, styrk eða liðleika áður en þú byrjar í level 1 því við vinnum að því að byggja það upp í tímunum. Ávinningur þess að stunda pole fitness er meira sjálfstraust, betri heilsa, sterkari líkami, innri vellíðan og aukin félagstengsl! Komdu og lærðu fyrsta snúninginn þinn hjá okkur!  Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu. 
  • Tilboð!

    Pole Fitness – Level 2 (hét áður level 1,5) 6 vikna námskeið, kennt 2x í viku

    29. september - 8. nóvember 2022 Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 17:15-18:15

    Þetta námskeið er fyrir þau sem eru búin með námskeið í Pole Fitness Level 1. Á þessu námskeiði æfum við okkur í að klifra, auk þess að byggja upp styrk til þess að geta farið á hvolf í næsta leveli. Til þess að fara í level 2 er nauðsynlegt að hafa lokið level 1 og að þjálfari hafi metið svo að nemandi sé tilbúinn að færa sig upp. Það er ótrúlega persónubundið hversu lengi eða fljótt fólk fer upp um erfiðleikastig og við hvetjum nemendur til að tala við sinn þjálfara til þess að fá mat.
    • Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
    • Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
    • Mælum með Flex Liðleikaþjálfun fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu klippikort eða skráðu þig á allt námskeiðið.
    • Vilt þú æfa á betra verði? Skráðu þig í áskrift hér.
    • Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
  • Tilboð!

    Pole Fitness – Level 3 6 vikna námskeið, kennt 2x í viku

    28. september - 8. nóvember 2022 Mánudagar & miðvikudagar kl. 17:15 - 18:15

    Á þessu námskeiði er verið að vinna í skemmtilegum trikkum uppi á súlunni og því mikilvægt að geta klifrað, auk þess sem unnið er í að fara á hvolf! Til þess að fara í level 3 er nauðsynlegt að hafa lokið level 2 og að þjálfari hafi metið svo að nemandi sé tilbúinn að færa sig upp. Það er ótrúlega persónubundið hversu lengi eða fljótt fólk fer upp um erfiðleikastig og við hvetjum nemendur til að tala við sinn þjálfara til þess að fá mat.
    • Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
    • Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
    • Mælum með Flex Liðleikaþjálfun fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu klippikort eða skráðu þig á allt námskeiðið.
    • Vilt þú æfa á betra verði? Skráðu þig í áskrift hér.
    • Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
  • Tilboð!

    Pole Fitness – Level 4 (hét áður level 3) 6 vikna námskeið, kennt 2x í viku

    Skráðu þig á biðlista fyrir þetta námskeið. Settu námskeiðið í körfu og gangtu frá pöntuninni. Athugið að engin greiðsla á sér stað.

    28. september - 7. nóvember 2022 Mánudagar & miðvikudagar kl. 19:25 - 20:25

    Þetta er framhalds námskeið í Pole fitness þar sem unnið er að því að bæta styrk, æfa snúninga og gera skemmtileg trikk á hvolfi. Í level 4 eru m.a kennt jade, alegra og shouldermount. Til þess að fara í level 4 er nauðsynlegt að hafa lokið level 3 og að þjálfari hafi metið svo að nemandi sé tilbúinn að færa sig upp. Það er ótrúlega persónubundið hversu lengi eða fljótt fólk fer upp um erfiðleikastig og við hvetjum nemendur til að tala við sinn þjálfara til þess að fá mat.
    • Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
    • Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
    • Mælum með Flex Liðleikaþjálfun fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu klippikort eða skráðu þig á allt námskeiðið.
    • Vilt þú æfa á betra verði? Skráðu þig í áskrift hér.
    • Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
  • Tilboð!

     Pole Fitness – Level 5 6 vikna námskeið, kennt 2x í viku

    28. september - 7. nóvember 2022 Mánudagar & miðvikudagar kl. 18:20 - 19:20

    Þetta framhalds námskeið er fyrir þau sem geta auðveldlega gert aerial invert og eru komin með góðan styrk og liðleika til að fara í flókari trikk uppi á súlunni. Í level 5 eru m.a kennd handspring, aerial shouldermount, ayesha og flóknari combo eins og devils point shuffle. Til þess að fara í level 5 er nauðsynlegt að hafa lokið level 4 og að þjálfari hafi metið svo að nemandi sé tilbúinn að færa sig upp. Þú getur séð lista af trikkum sem þú þarft að kunna hér fyrir neðan.
    • Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
    • Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
    • Mælum með Flex Liðleikaþjálfun fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu klippikort eða skráðu þig á allt námskeiðið.
    • Vilt þú æfa á betra verði? Skráðu þig í áskrift hér.
    • Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
  • Tilboð!

    Pole Dance 101 | BIÐLISTI

    kr.

    Pole Dance 101 - FULLT

    Skráðu þig á biðlista með því að setja námskeiðið í körfuna og fylla út upplýsingarnar. Engin greiðsla á sér stað. Ef pláss losnar munum við hafa samband við þig! Þú munt einnig fá tilkynningu þegar við opnum fyrir skráningu á næsta námskeið!

    6 vikna námskeið fyrir byrjendur  – 1x í viku. Tveir hópar í boði.

      • Fimmtudagshópur  með Guðrúnu Fimmtudagar kl. 19:25-20:25 29.september – 3. nóvember 2022

      • Fimmtudagshópur  með Guðrúnu Fimmtudagar kl. 20:30-21:30 29.september – 3. nóvember 2022

    Í Pole Dance 101 ráða háir hælar, bodywaves og hársveiflur ríkjum og kenndar eru dansrútínur og kynþokkafullt flæði á súlunni og gólfinu. Á þessu námskeiði lærir þú súludans og floorwork alveg frá grunni og þarf enga reynslu til að vera með! Ávinningur þess að stunda pole dance er meira sjálfstraust, betri heilsa, sterkari líkami, innri vellíðan og aukin félagstengsl! Komdu og lærðu fyrsta snúninginn þinn hjá okkur! Við mælum klárlega með þessum tímum fyrir alla sem elska að dansa! Skráðu þig í dag til að tryggja þér pláss á námskeiðinu!
  • Tilboð!

    Pole Dance - Framhald 6 vikna námskeið, kennt 1x í viku

    4. október - 7. nóvember 2022 Þriðjudagar kl. 20:30 – 21:30

    Pole Dance framhald er fyrir alla sem vilja fullkomna danshreyfingarnar á súlunni og gólfinu og þróa áfram sinn eigin dansstíl. Á námskeiðinu verður farið í flóknari floorwork hreyfingar og lengri dans combo og er námskeiðið framhald af Pole Dance 101. Við mælum klárlega með þessum tímum fyrir alla pole iðkendur sem elska að dansa á flæðandi og kynþokkafullan hátt! Mælt er með að hafa áður tekið Pole Dance 101 námskeið eða hafi aðra dansreynslu á súlu. Gert er ráð fyrir að nemendur kunni bodywaves, pirouette snúninga, "fótaklukkur" (ticktock), sholder rolls, helstu leiðir niður og upp af gólfinu og geti dansað í háum hælum.
    • Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
    • Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
    • Mælum með Flex Liðleikaþjálfun fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu klippikort eða skráðu þig á allt námskeiðið hér.
    • Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.

Go to Top