Námskeið

Ef þú hefur einhverntíman dáðst að loftfimleikafólkinu í sirkusnum og langað til þess að vita hvernig það er að takast á loft þá er þetta námskeið fyrir þig.

Í aerial silks lærir þú að gera skemmtilegar æfingar í langri silkislæðu sem eru krefjandi bæði fyrir huga og líkama.

Lyra er loftfimleikahringur sem á rætur sínar að rekja til sirkuslista og er einnig kallað aerial hoop.

Æfingar í lýrunni reyna í senn á jafnvægi, styrk, samhæfingu og liðleika.

Langar þig að læra að sveifla þér á súlu, klifra og gera erfiðar stöður? Eða viltu frekar halda þér nær jörðinni og dansa eða langar þig kannksi bara að gera bæði?

Við erum með fjölbreytt súlu námskeið fyrir bæði sportí týpuna og kynþokkafulla dansarann fyrir bæði byrjendur og lengra komin!

Flex er stytting á orðinu flexibility. Í flex gerum við mikið af æfingum með eigin líkamsþyngd á dýnu. Við eyðum tímanum ekki öllum liggjandi í passívum teygjum eins og margir halda en þessir tímar geta tekið vel á! Við vinnum mikið í aktívum liðleika og styrkjum vöðvana í teygjunum.

Hvort sem þú ert spítukall eða ert kattliðug og langar að verða liðugri en þú ert núna, þá er flex eitthvað fyrir þig.