Flex liðleikaþjálfun
Langar þig að bæta liðleika þinn og komast í splitt eða brú? Eða viltu bara verða almennt liðugri og með betri hreyfigetu? Á þessu námskeiði er lögð áhersla á aktívar styrktar- og liðleikaæfingar.
Nemendur þurfa ekki að vera mjög liðugir til að skrá sig á þetta námskeið! Þú bætir liðleikann á þínum hraða og allir fá æfingar við hæfi. Hér lærir þú æfingar og teyjur sem þú getur endurnýtt í hvaða umhverfi sem er.
Hægt er að nota klippikort til að skrá sig í flex tíma. Þá er hægt að skrá sig á heimasíðunni okkar undir “skráning í staka tíma” eða á staðnum.
Ef þú ert í vaktavinnu þá er hægt á þessu námskeiði að velja 1x í viku og mæta sitt á hvað á mánudögum og fimmtudögum eins og hentar þinni vaktavinnu. Athugið að það þarf að skilgreina þá tíma sem þú mætir í í upphafi námskeiðs.
Næsta námskeið hefst 10. og 14.nóvember.
Tímarnir verða á mánudögum og/eða fimmtudögum kl 19:25.
