Flex – liðleiki og styrkur
6 vikna námskeið, kennt 2x í viku
2. október – 10. nóvember 2023
Mánudagar kl. 20:30 – 21:30
Föstudagar kl. 17:30 – 18:30
Flex liðleikaþjálfun er hin fullkomna viðbót til að æfa samhliða öðrum íþróttum og sérstaklega í súlu og loftfimleikum. Aukin hreyfigeta gerir allt svo mikið auðveldara!
Flex er ekki bara fyrir þau sem eru þegar liðug því það geta allir bætt liðleikann sinn. Lögð er áhersla á aktívar styrktar og liðleikaæfingar.
Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.