Flex liðleikaþjálfun

Langar þig að bæta liðleika þinn og komast í splitt eða brú?  Eða viltu bara verða almennt liðugri og með betri hreyfigetu? Á þessu námskeiði er lögð áhersla á aktívar styrktar- og liðleikaæfingar.

Námskeiðið í heild eru 12 skipti. Kennt er tvisvar í viku á mánudögum og fimmtudögum kl 19:25 í 6 vikur. Í hverjum tíma er farið í nýjar æfingar. Þó það sé hægt að skrá sig einu sinni í viku þá mælum við með því að taka allt námskeiðið til að fá sem mest útúr námskeiðinu.  Þetta námskeið hentar vel þeim sem eru t.d í vaktavinnu. Veldu að æfa einu sinni í viku og skráðu í athugasemd hvaða dagsetningar þú kemst. Þá er hægt að mæta í bland á mánudögum og fimmtudögum.

Hægt er að nota klippikort til að skrá sig í flex tíma.  Þá er hægt að skrá sig á heimasíðunni okkar undir “skráning í staka tíma” eða á staðnum.

  • flex

    Flex - liðleiki og styrkur 6 vikna námskeið, kennt 2x í viku.

    23. maí - 30. júní 2022

    Mánudagar kl. 19:25 - 20:25 Fimmtudagar kl. 19:25 - 20:25

    ATH! Tími fellur niður fimmtudaginn 26.maí (Uppstigningardagur) og Mánudaginn 6.júní (útaf Hvítasunnu). Nemendur fá tvo staka tíma á reikninginn sinn í stað uppbótartíma.

    Hægt er að velja um að vera einu sinni eða tvisvar í viku! Flex liðleikaþjálfun er hin fullkomna viðbót til að æfa samhliða öðrum íþróttum og sérstaklega í súlu og loftfimleikum. Aukin hreyfigeta gerir allt svo mikið auðveldara! Flex er ekki bara fyrir þau sem eru þegar liðug því það geta allir bætt liðleikann sinn. Lögð er áhersla á aktívar styrktar og liðleikaæfingar. Langar þig að æfa liðleikann oftar í viku? Smelltu HÉR fyrir Flex 1x í viku. KAUPAUKI! Frjálsir tímar í stundatöflu fylgja frítt með öllum keyptum námskeiðum! Nú getur þú æft oftar í viku fyrir sama verð! Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
  • Flex - liðleiki og styrkur 6 vikna námskeið, kennt 2x í viku.

    23. maí - 30. júní 2022

    Mánudagar og fimmtudagar kl. 19:25 - 20:25

    Flex liðleikaþjálfun er hin fullkomna viðbót til að æfa samhliða öðrum íþróttum og sérstaklega í súlu og loftfimleikum. Aukin hreyfigeta gerir allt svo mikið auðveldara! Flex er ekki bara fyrir þau sem eru þegar liðug því það geta allir bætt liðleikann sinn. Lögð er áhersla á aktívar styrktar og liðleikaæfingar. KAUPAUKI! Frjálsir tímar í stundatöflu fylgja frítt með öllum keyptum námskeiðum! Nú getur þú æft oftar í viku fyrir sama verð! Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu. 
  • Þetta er stakur tími á 6 vikna námskeiði sem er í heild 6 eða 12 skipti. Tíminn kostar 2.900 kr og getur gengið uppí námskeiðisgjaldið ef þú ákveður að skrá þig á allt námskeiðið.
    Skráðu í athugasemd hvaða tíma þú vilt koma í. Það er kennt tvisvar í viku á mánudögum og fimmtudögum kl 19:25 - 20:25.
    Er markmiðið þitt að ná að komast í splitt eða brú?   Eða viltu bara verða almennt liðugri og með betri hreyfigetu? Á þessu námskeiði er lögð áhersla á aktívar styrktar- og liðleikaæfingar
    Á námskeiðinu er farið yfir teyjur fyrir allann líkamann sem henta öllum óháð getustigi.
    Smelltu HÉR til að skrá þig frekar á allt námskeiðið!
    Klæðnaður í tímanum:
    Við mælum með því að vera í þæginlegum fötum sem þér finnst gott að hreyfa þig í, sokkum og æfingabuxum sem ná amk yfir hnén. Fyrir hverja er tíminn? Við mælum klárlega með þessum tíma fyrir alla sem vilja ná betri árangri og verða liðugari.

Go to Top