Þetta er stakur tími á 6 vikna námskeiði sem er í heild 6 tímar. Tíminn kostar 3.400 kr og getur gengið uppí námskeiðisgjaldið ef þú ákveður að skrá þig á allt námskeiðið.
Er markmiðið þitt að ná að komast í splitt eða brú?   Eða viltu bara verða almennt liðugri og með betri hreyfigetu? Á þessu námskeiði er lögð áhersla á aktívar styrktar- og liðleikaæfingar
Á námskeiðinu er farið yfir teyjur fyrir allann líkamann sem henta öllum óháð getustigi.
Kíktu á stundatöfluna til að sjá tímasetningar á flex tímunum. Smelltu HÉR til að skrá þig frekar á allt námskeiðið!
Klæðnaður í tímanum:
Við mælum með því að vera í þæginlegum fötum sem þér finnst gott að hreyfa þig í, sokkum og æfingabuxum sem ná amk yfir hnén. Fyrir hverja er tíminn? Við mælum klárlega með þessum tíma fyrir alla sem vilja ná betri árangri og verða liðugari.