fbpx

Hér er að finna þau pole fitness og pole dance námskeið sem eru í boði hjá okkur. Smelltu á námskeiðin hér fyrir neðan til að lesa meira og skrá þig!

Hefurðu aldrei æft súlu eða íþróttir áður? Engar áhyggjur! Það geta allir byrjað í Pole óháð fyrri reynslu! Byrjendanámskeiðin okkar eru Pole Fitness level 1 og Pole Dance 101.

  •

    Intro to Pole | hefst 6. janúar!

    Price range: 23.900 kr. through 39.800 kr.

    Intro to Pole - Byrjendanámskeið 6 vikna byrjendanámskeið, kennt 1x eða 2x í viku Plus: 3x conditioning or flex classes to use during the course!

    06. janúar - 12. febrúar : þriðudögum kl. 19:40 og fimmtudögum kl. 17:10
    Byrjendatímar í súlufimi sem henta öllum - óháð formi og getu! Það þarf ekki að hafa sérstakan grunn, styrk eða liðleika til að koma á þetta námskeið. Hér lærir þú að hreyfa þig í kringum súluna alveg frá grunni og ekki gert ráð fyrir að þú hafir neinn bakgrunn í íþróttum eða dansi. Þessi tími hentar fyrir alla!
    Þú getur valið að skrá þig í 1 eða 2 tíma á viku. Sama efnið verður kennt í báðum tímum í hverri viku, svo ef þú sækir báða munt þú ná hraðari árangri í námi með endurtekningu. Ef þú hefur aðeins tíma til að mæta einu sinni í viku munt þú samt læra allt sem þarf til að komast áfram í byrjendanámskeið. Þetta er frábær kostur fyrir þá sem eru með 2-2-3 tíma!
    Innifalið í verði námskeiðsins eru fjögur miðar fyrir flex- og conditioning tíma til að hjálpa þér að byggja upp styrk og liðleika til að hefja súlaferðalagið þitt af krafti! Við höfum nokkrar lotur af báðum í vikunni sem þú getur fundið á stundatöflunni á heimasíðu okkar og skráð þig á tíma sem hentar þér. Þessi miðar gilda allar sex vikurnar sem námskeiðið stendur yfir.
    Select options Details
  • Tilboð!

    Pole Dance 101 | hefst 6. nóvember!

    Original price was: 21.900 kr..Current price is: 18.300 kr..

    Pole Dance 101 - Námskeið fyrir byrjendur 5 vikna námskeið, kennt 1x í viku

    6. nóvember- 4. desember : fimmtudagur kl. 18:25

    Í Pole Dance 101 ráða háir hælar, bodywaves og hársveiflur ríkjum og kenndar eru dansrútínur og kynþokkafullt flæði á súlunni og gólfinu. Á þessu námskeiði lærir þú súludans og floorwork alveg frá grunni og þarf enga reynslu til að vera með! Ávinningur þess að stunda pole dance er meira sjálfstraust, sterkari líkami og meiri liðleiki! Komdu og lærðu fyrsta snúninginn þinn hjá okkur! Við mælum klárlega með þessum tímum fyrir alla sem elska að dansa! Skráðu þig í dag til að tryggja þér pláss á námskeiðinu!  
    Add to cart Details
  • Tilboð!

    Workshops með Dimitry Fedotov & Alёna Kuzmina 29. nóvember!

    Price range: 10.300 kr. through 18.540 kr.
    Ekki missa af þessu einstaka tækifæri! Þar sem við fengum stuttan fyrirvara á þessari geggjuðu heimsókn þá ákváðum við að hafa alla lýsingu á ensku. Takmörkuð pláss í boði! 10% afsláttur ef þú skráir þig í bæði! 10% discount if you register for both! Pole and acrobatic sensations Dimitry Fedotov (insta: @dimitryfedotov) and (finally!) Alёna Kuzmina (insta: @anela.kuzmina) will be making another trip to Iceland and will be offering workshops while in town! Join us in welcoming this astonishing couple to Eríal by taking advantage of this amazing opportunity to train with two of the best in the world. (Please note that the entire cost goes directly to the instructors-Eríal is adding nothing on top.) Hard Style Choreo with Alёna // 13:00 - 14:30 // 90 min – Get ready for a dance explosion! It's not just a style; it's my dance anthem. Picture this: lightning-fast moves, a choreography bursting with energy and charisma, and a dash of signature acrobatic wizardry. Let's turn up the heat and unleash the seductive beast within you, all while grooving together! Important Note: Every workshop can be adapted to the level of the participants. Choreography can be slowed down or spiced up with more advanced details, and I always give simplified or interchangeable options so everyone feels included. Breaking Bad with Dimitry // 15:00 - 16:30 // 90 min – Get ready for signature tricks and combos, meticulously crafted with my own secret recipe. Alongside hidden formulas, learn how to synthesize and harness the two most crucial ingredients – power and speed. This pole lab experience is a step-by-step guide to mastering my moves and creating your own.  
    Select options Details

  • Pole Fitness – Byrjendur | hefst 27. nóvember!

    24.900 kr.

    Beginner Pole Fitness 4 vikna námskeið, kennt 2x í viku

    27. nóvember - 18. desember 2025 þriðjudagar og fimmtudagar kl. 17:10 - 18:20

    Þetta námskeið er fyrir þau sem eru búin með Intro to Pole námskeið. Á þessu námskeiði höldum við áfram að æfa trikk úr Intro, æfum við okkur í að klifra, byggjum upp styrk og prófum að fara á hvolf í fyrsta sinn! Til þess að fara í Beginner er nauðsynlegt að hafa lokið Intro og að þjálfari hafi metið svo að nemandi sé tilbúinn að færa sig upp. Það er persónubundið hversu lengi eða fljótt fólk fer upp um erfiðleikastig og við hvetjum nemendur til að tala við sinn þjálfara til þess að fá mat.
    • Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
    • Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
    • Mælum með Flex Liðleikaþjálfun og Conditioning Styrktarþjálfun fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu special klippikort til mæta í þennan tímar.
    • Vilt þú æfa á betra verði? Kauptu mánaðarkort hér eða skráðu þig í áskrift hér.
    • Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
     
    Add to cart Details

Go to Top