-
Farðu á flex, conditioning, og dansbrennsla tímar fyrir lægra verð! Þessir tímarnir eru fullkominn undirleikur við súlu eða aerial æfingar, frábær leið til að jafna sig eftir veikindi eða meiðsli, eða til að auka styrk þinn og liðleika í eigin þágu. Bættu þessu klippikorti (10 skipti) við áskriftina þína, mánaðarkortið eða annað klippikort svo þú getir eytt meiri tíma hjá Eríal fyrir minni pening. Þú sparar 1040kr á tímann miðað við venjulegt klippikort! Attend flex, conditioning, and yoga classes for a lower rate! These classes are the perfect accompaniment to your pole or aerial practice, a great way to ease back in after illness or injury, or to increase your strength and flexibility for their own sake. Add this klippikort (10 passes) on to your subscription, monthly pass, or other klippikort so you can train at Eríal more for less money. You save 1040kr per class compared to a normal clip card! -
High-support mesh paneled halter neck top with removeable padding. -
Aerial Silks – Byrjendur 4 vikna námskeið, kennt 2x í viku
25. nóvember - 18. desember 2025 Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 18:25 - 19:25
Byrjendanámskeiðið er fyrir nemendur sem hafa einhverja grunnreynslu í silki. Mælt er með að koma á kynningarnámskeið (Intro to Silks) áður en komið er á þetta námskeið. Á þessu námskeiði munum við taka silki trikkin upp á næsta stig. Hér munum við læra erfiðari trikk og æfa okkur í að gera samsetningar af trikkum! Við munum skoða mismunandi gerðir af hreyfingum og auka líkamsmeðvitundina í silkinu. Til þess að fara í Aerial silks - Byrjendur er mælt með að hafa lokið að minnsta kosti einu Intro námskeiði og/eða að þjálfari hafi metið svo að nemandi sé tilbúinn að færa sig upp. Það er ótrúlega persónubundið hversu lengi eða fljótt fólk fer upp um erfiðleikastig og við hvetjum nemendur til ræða það við sinn þjálfara.- Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
- Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
- Mælum með Flex Liðleikaþjálfun og Conditioning fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu klippikort eða special klippikort til að mæta í þessa tíma
- Vilt þú æfa á betra verði? Skráðu þig í áskrift hér.
- Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
-
Aerial Yoga
Aerial yoga, also sometimes known as Fly Yoga or Anti-Gravity Yoga, combines traditional yoga poses, stretching techniques and pilates with the use of a hammock. The class consists of a warm up, strengthening exercises and yoga poses that can be adjusted for all skill levels. The hammock can be used to make the poses more accessible or more challenging, depending on the skill level of the participants. We end the class by turning our hammock into a cocoon and doing our final resting pose, savasana, while floating in the air - a very relaxing experience! We are lucky to have a certified instructor on our Eríal team, so if you have ever had an interest, now is the time to try it! Instructor: TerezaAerial Hammock
As the name suggests, this class is also performed in a hammock. It is slightly different from Aerial Yoga as in this class we focus more on transitioning between poses in the hammock to create combos, flows, or mini routines. These combos can also be done while spinning! Fun class that strengthens your body and coordination as well as improving flexibility. All skill levels welcome! Instructor: Lilja Salóme We typically offer hammock classes (sometimes yoga, sometimes flow, sometimes both!) on Sundays in the early afternoon. Keep an eye on our live schedule for updates! To attend this class we recommend either purchasing a Monthly Pass or dropping in with a Klippikort. Looking forward to seeing you! -
Langar þig að ná meiri árangri? Við bjóðum upp á einkatíma í flex, pole, lyru/aerial hoop og silki! Sendu okkur línu á erial@erial.is fyrir nánari upplýsingar. Segðu okkur hvað þú hefur í huga og við finnum fyrir þig þjálfara sem getur hjálpað þér að ná þínum markmiðum! Verð: 12.500 kr Verð fyrir áskriftarnemendur: 10.500 kr -
Ert þú að fara að gæsa/ steggja í haust? Hóptímar í Eríal Pole eru frábær skemmtun! Við tökum vel á móti gæsahópum, steggjahópum, vinahópum og vinnuhópum! Allir tímarnir eru ætlaðir fyrir byrjendur og geta því allir verið með! Við höfum margra ára reynslu á því að taka hópa svo við lofum ykkur góðri skemmtun, sjóðheitum myndum og fullt af hlátri! Pole hópskemmtun tilvalið fyrir Gæsa og Steggja hópa. Lærðu fyrstu stöðurnar og snúningana í súludansi! Tíminn er skemmtileg blanda af Pole Fitness og Pole Dance, þar sem þið munið læra sjóðheit danspor og flotta snúninga í kringum súluna! Svo bjóðum við gæsinni/steggnum að vera með smá sýningu fyrir hópinn sem er skemmtilegt að taka upp (jafnvel sýna í brúðkaupinu!). Svo í lok tímans eru teknar hópmyndir sem er alltaf mjög vinsælt! Silki hópskemmtun tilvalið fyrir Gæsa og Steggja hópa. Lærðu fyrstu skrefin og pósurnar í silkinu! Tilvalið fyrir þá sem vilja prófa eitthvað nýtt! Í silkinu munum við gera læra að klifra upp silkið og gera fallegar og seiðandi pósur í loftinu og jafnframt fara á hvolf! Svo bjóðum við gæsinni/steggnum að vera með smá sýningu fyrir hópinn sem er skemmtilegt að taka upp (jafnvel sýna í brúðkaupinu!). Í lok tímans eru teknar hópmyndir sem er alltaf mjög vinsælt! Sendu okkur fyrirspurn núna á erial@erial.is eða hafðu samband með því að setja í körfuna og fylla út upplýsingarnar (ath engin greiðsla á sér stað). Við svörum þér við fyrsta tækifæri og hlökkum mjög til að heyra í þér! Verið velkomin í nýja stúdíóið okkar að Hallgerðargötu 23, 105 Rvk! -
ATH - Námskeiðið er byrjað
En hægt er að koma í einstaka tíma ef pláss leyfir. Hægt að nota mánaðarkort, klippikort eða áskrift6 vikna námskeið, kennt 1x í viku
(English below) Aerial hammock er listræn íþrótt þar sem æfingar, teygjur og stöður eru gerðar í silki hengirúmi. Þjálfarar námskeiðsins eru Persephone og Lilja en þær munu leggja áherslu á samsetningar og að flæða á milli trikka svo þú munt læra eina litla flæðandi rútínu í hverjum tíma. Þessi tími er fullkominn fyrir nemendur í súlufimi/súludansi, lyru eða silki sem vilja prófa eitthvað nýtt! Við mælum með að mæta á allt námskeiðið, en það er líka hægt að nota áskrift, mánaðarkort eða klippikort til að skrá sig í staka tíma. Forkröfur: engin fyrri reynsla af aerial hammock nauðsynleg, en helst einhver reynsla af loftfimleikum, hvort sem það er af súlu, lyru, silki o.s.frv. Það er ekki ströng krafa að geta farið á hvolf en mælt er með því til þess að geta fulla þátt.19. október - 23. nóvember 2025 Sunnudagar kl. 15:00 - 16:00
- Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
- Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
- Mælum með Flex Liðleikaþjálfun og Conditioning fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu klippikorteða special klippikort til að mæta í þessa tíma
- Vilt þú æfa á betra verði? Skráðu þig í áskrift hér.
- Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
-
Sleeveless zipper sports bra top with mesh detail -
Intro to Aerial Silks - Byrjendanámskeið 3 vikna námskeið, kennt 2x í viku
6. - 22. janúar | þriðjudagar og fimmtudagar kl. 18:25 - 19:25
Þetta er námskeið fyrir byrjendur í Aerial Silks. Hér er farið í undirstöðuatriði og grunn í silki, trikk og klifur! Ekki þarf að hafa neinn sérstakan grunn, styrk eða liðleika áður en þú byrjar í þessu námskeiði því við byggjum það upp í tímunum. Ávinningar þess að stunda Aerial Silks eru sterkari vöðvar, meiri liðleiki og góður félagsskapur! Lofum góðri skemmtun og hvetjandi umhverfi!- Viltu styrkjast hraðar? Bættu við nokkrum conditioning og flex tímum.
- Kauptu klippikort, áskrift, eða mánaðarkort til að halda áfram eftir námskeiðið
- Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
- Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
-
Lokaður Hópur
6 vikur (einu sinni í viku)
14.900kr á mann Vinsamlegast settu kennitölu í athugasemd þegar gengið er frá greiðslu. -
Full-support racerback sports bra with criss-cross front detail and non-removeable padding. One of our favs! -
Strappy, sexy garter bra with adjustable straps and non-removeable padding. Low-medium support. Product page Size guide -
One of the most popular styles! Super flattering, comfortable, classic shorts with attached garters and scrunch bum. -
Strappy, high waisted and cheeky shorts with scrunch detail, waist strap, and garters. In light purple (mulberry). -
High-waist full coverage design with adjustable suspender-style garters and scrunch bum -
Supportive triangle bra with mesh overlay and criss-cross design, adjustable straps, and removeable padding. Shown here with Lunalae's Willow bottoms. -
Keyhole cutout bra top with scalloped edge, adjustable straps, and removeable padding. Shown here with Lunalae's Willow shorts. -
Tilboð!
High-waist strappy overlay style in rich magenta satin. These are sure to turn heads! -
Super-sexy fishnet long-sleeved crop top with adjustable criss-cross under bust strap. Great for wearing over your favorite bra and hitting the studio or town. If you're well-endowed in the chest or shoulder department, we suggest sizing up from your usual Lunalae size. -
Ultra-high waist scrunch bottoms with adjustable waist straps. Pictured with Maisie top -
- Fyrir þau sem vilja æfa utan opnunartíma.
- Nemandi þarf að hafa tekið amk 3 námskeið hjá Eríal og starfsfólk metið það svo að nemandi sé hæf/ur til að æfa á eigin vegum.
- Nemandi hittir starfsmann hjá Eríal þar sem farið verður yfir öll öryggisatriði í stúdíóinu. Þú lærir meðal annars að opna og loka stúdíóinu, setja upp aerial áhöld eða setja á spin og static.
- Æfingar í Stúdíóinu eru á eigin ábyrgð og þarf nemandi að skrifa undir skilmála Eríal Pole áður en hann fær aðganginn.
-
Mánaðarkort
5x á mánuði (1x í viku) - 16.200 kr 9x á mánuði (2x í viku) - 26.300 kr 14x á mánuði (3x í viku) - 39.400 kr Ótakmarkað tímar - 59.900 kr Vertu með okkar einn mánuð í einu! Þessi passi gefur þér rétt á 9, 14 eða ótakmörkuðum tímum í 31 dag frá kaupdegi. Þú getur notað það fyrir fjölbreytt úrval af tímum, allt að þínu stigi (sjá kröfur okkar um pole fitness og pole dance). Við bjóðum upp á einn opinn tíma á viku sem þú getur tekið þátt í ókeypis. Og ekki gleyma flex liðleikaþjáfun og conditioning styrktaræfingar! Skoðaðu dagskrá okkar á heimasíðunni og notaðu netgáttina okkar til að skrá þig. -
- 7" (17.8cm) Stiletto Heel
- 2 3/4" (7cm) Platform
- Lace-Up
- Ankle Boot
- Full Inner Side Zip
-
- 7" (17.8cm) Stiletto Heel
- 2 3/4" (7cm) Platform
- Ankle Strap Sandal
-
7" sandals with clear plastic ankle straps -
Beginner Pole Fitness 4 vikna námskeið, kennt 2x í viku
27. nóvember - 18. desember 2025 þriðjudagar og fimmtudagar kl. 17:10 - 18:20
Þetta námskeið er fyrir þau sem eru búin með Intro to Pole námskeið. Á þessu námskeiði höldum við áfram að æfa trikk úr Intro, æfum við okkur í að klifra, byggjum upp styrk og prófum að fara á hvolf í fyrsta sinn! Til þess að fara í Beginner er nauðsynlegt að hafa lokið Intro og að þjálfari hafi metið svo að nemandi sé tilbúinn að færa sig upp. Það er persónubundið hversu lengi eða fljótt fólk fer upp um erfiðleikastig og við hvetjum nemendur til að tala við sinn þjálfara til þess að fá mat.- Kaupauki: Frjálsir föstudagstímar fylgja öllum námskeiðum. Æfðu oftar í viku fyrir sama pening!
- Mættu á æfingar utan opnunartíma! Kauptu lyklaaðgang að stúdíóinu hér.
- Mælum með Flex Liðleikaþjálfun og Conditioning Styrktarþjálfun fyrir nemendur á þessu námskeiði. Kauptu special klippikort til mæta í þennan tímar.
- Vilt þú æfa á betra verði? Kauptu mánaðarkort hér eða skráðu þig í áskrift hér.
- Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
-
Langar þig að ná meiri árangri? Við bjóðum upp á semi-einkatíma fyrir tvo nemendur í flex, pole, lyru og silki! Frábært fyrir æfingarfélaga sem vilja ná meiri árangri. Verð er 9000 kr. per nemenda. Sendu okkur línu á erial@erial.is fyrir nánari upplýsingar. Segðu okkur hvað þú hefur í huga og við finnum fyrir þig þjálfara sem getur hjálpað þér að ná þínum markmiðum! -
*Staðfestingagjald er óendurkræft -
*Staðfestingagjald er óendurkræft
-
Bókun á hóptíma telst ekki staðfest fyrr en staðfestingagjald hefur verið greitt. Staðfestingagjaldið dregst frá heildarupphæð tímans og er óendurkræft. -
Stakur tími sem hægt er að nota til að mæta í;- Prufutíma
- Pole fitness, pole dance, silki, lýra, eða eitthvað 70-75 mínutur tíma
-
Did you attend a Strip Lab show and feel a burning desire to unleash your inner sex goddess? Even if you didn't catch their show, this is the class for you! The amazing Persephone will step down from the stage and break down what it means to dance like a stripper and honour the sex workers who paved the way for us "civilians" to enjoy this amazing sport. When: Saturday June 29th at 19:00 Come wearing whatever makes you feel sexy, but we will be using knee grip, so best to keep the backs of your knees exposed. Wear heels if you want/have them, otherwise comfy socks. Photo credit: Magda Lu -
Tilboð!
Ekki missa af þessu einstaka tækifæri! Þar sem við fengum stuttan fyrirvara á þessari geggjuðu heimsókn þá ákváðum við að hafa alla lýsingu á ensku. Takmörkuð pláss í boði! 10% afsláttur ef þú skráir þig í bæði! 10% discount if you register for both! Pole and acrobatic sensations Dimitry Fedotov (insta: @dimitryfedotov) and (finally!) Alёna Kuzmina (insta: @anela.kuzmina) will be making another trip to Iceland and will be offering workshops while in town! Join us in welcoming this astonishing couple to Eríal by taking advantage of this amazing opportunity to train with two of the best in the world. (Please note that the entire cost goes directly to the instructors-Eríal is adding nothing on top.) Hard Style Choreo with Alёna // 13:00 - 14:30 // 90 min – Get ready for a dance explosion! It's not just a style; it's my dance anthem. Picture this: lightning-fast moves, a choreography bursting with energy and charisma, and a dash of signature acrobatic wizardry. Let's turn up the heat and unleash the seductive beast within you, all while grooving together! Important Note: Every workshop can be adapted to the level of the participants. Choreography can be slowed down or spiced up with more advanced details, and I always give simplified or interchangeable options so everyone feels included. Breaking Bad with Dimitry // 15:00 - 16:30 // 90 min – Get ready for signature tricks and combos, meticulously crafted with my own secret recipe. Alongside hidden formulas, learn how to synthesize and harness the two most crucial ingredients – power and speed. This pole lab experience is a step-by-step guide to mastering my moves and creating your own. -
Xpert þrýstisúla frá X-Pole - þarf hvorki að skrúfa í gólf né loft!
X-Pole er leiðandi merki í súluheiminum og er sama merki og við notum í Eríal Pole. Þessi súla er hönnuð til heimanotkunar.- Passar í lofthæð frá 2235mm til 2745mm. (Ef lofthæð þín er hærri, hafðu samband við okkur og við getum pantað framlengingu)
- Húðun: Chrome (silfurlituð)*
- Þvermál: 45mm.
- Hægt er að stilla á bæði spin (snúning) og static (föst)
- Einföld í uppsetningu. Þarft ekki stiga!
- Örugg og stöðug.
- Þarf ekki að skrúfa í loft eða gólf.
- Verð: 99.000,- kr. (24% vsk innifalinn í verði)
Hafðu samband við erial@erial.is ef þú vilt dreifa greiðslum.
-
Intro to Pole - Byrjendanámskeið 6 vikna byrjendanámskeið, kennt 1x eða 2x í viku Plus: 3x conditioning or flex classes to use during the course!
06. janúar - 12. febrúar : þriðudögum kl. 19:40 og fimmtudögum kl. 17:10Byrjendatímar í súlufimi sem henta öllum - óháð formi og getu! Það þarf ekki að hafa sérstakan grunn, styrk eða liðleika til að koma á þetta námskeið. Hér lærir þú að hreyfa þig í kringum súluna alveg frá grunni og ekki gert ráð fyrir að þú hafir neinn bakgrunn í íþróttum eða dansi. Þessi tími hentar fyrir alla!Þú getur valið að skrá þig í 1 eða 2 tíma á viku. Sama efnið verður kennt í báðum tímum í hverri viku, svo ef þú sækir báða munt þú ná hraðari árangri í námi með endurtekningu. Ef þú hefur aðeins tíma til að mæta einu sinni í viku munt þú samt læra allt sem þarf til að komast áfram í byrjendanámskeið. Þetta er frábær kostur fyrir þá sem eru með 2-2-3 tíma!Innifalið í verði námskeiðsins eru fjögur miðar fyrir flex- og conditioning tíma til að hjálpa þér að byggja upp styrk og liðleika til að hefja súlaferðalagið þitt af krafti! Við höfum nokkrar lotur af báðum í vikunni sem þú getur fundið á stundatöflunni á heimasíðu okkar og skráð þig á tíma sem hentar þér. Þessi miðar gilda allar sex vikurnar sem námskeiðið stendur yfir.- Viltu styrkjast hraðar? Bættu við auka conditioning og flex tímum.
- Kauptu klippikort, áskrift, eða mánaðarkort til að halda áfram eftir námskeiðið
- Flest stéttarfélög endurgreiða námskeið að hluta eða að fullu.
-
Stakur tími sem hægt er að nota til að mæta í;- Prufutíma
- Open Pole/ Open Aerial / Open Lyra
- Frjálsa Föstudagstíma
